About
カウンセリングルーム 雨の庭
仕事や家庭や自分自身にモヤモヤしていませんか？
心も身体も人生もスッキリ！
シンプルライフをめざすあなたのためのカウンセリングルームです
完全予約制 女性専用 対面・Skype・メール
＊東京ルーム
現在、引越し準備中のため、Skypeでお受けしています
＊新潟ルーム
新潟市中央区西堀前通3-719-1-3C
（白山神社徒歩１分、アルモにしぼり前）
年中無休 10:00-20:00 （最終予約受付18:30）
＊ 一人に一人ずつ、心理カウンセラーを！
カウンセリングルーム 雨の庭は
いつか、ひとりに一人ずつ気軽にカウンセラーをもてる時代がくるといいなぁ、
という思いで開設しました。
現代は多様な価値観のなか、じつに生きづらい時代といわれます。
たった一人でも、どんな話でも聴いてくれる人がいる、
それはきっとすべての人に必要なことです。
自由に何度も話すことができる場所で
自分の心の声に気づき、自分を取り戻し、成長し
自分らしく生きることを支える場がカウンセリングルームです。
強制や教育の場ではありません。
可能性はあなたの中にあるのです。
カウンセラーとは
あなたが気づきを得て、自分らしいやり方で人生に取り組んでいく
その過程を支える存在です。
カウンセリングでは「傾聴」だけではなく、対話を大切にしています。
話すだけではなく、対話していくなかで、より確実に
たくさんの気づきを得ていただきたいと思っています。
＊マインドフルネスな カウンセリング
当ルームではマインドフルネスの考え方を取り入れています。
マインドフルネスとは「気づき」です。（詳しくはコチラ→）
風や光のささやきを感じ、
暮らしの中の小さな出来事を大切に拾いあつめ、
ささやかな喜びを日々見つけていけること。
これがマインドフルネスの目指す幸せです。
それは、自分自身を含めた、あらゆることに気づくことから始まります。
ただ気づくだけで、今までとは違う世界が広がるからです。
気づき、認め、受け入れ、余計な感情は手放す。
こうしたステップで、カウンセリングを進めていきます。
悩みや問題をただスピード解決し、性格などを無理に変えようとするのではなく、
悩みながら、問題を抱えながらでも、あなたのままで
少しでも楽に生きていけるようになること、
また、あなたなりの幸せとは何かを考えることが大切だと考えています。
どんなときでも、誰の心の中にも、
かすかな光は存在しているのです。
あなたの人生の、あなただけのストーリーを一緒にお話しましょう。
＊カウンセラーについて
「心に雨が降る日には あなたに傘をさしましょう」
その思いで、アンブレラ（傘）というミドルネームを付けました。
斎藤 アンブレラ 亜衣
・「カウンセリングルーム雨の庭」 代表 上級心理カウンセラー
・「日本マインドフルネス・トレーニング協会」 代表理事 (https://www.mindfulness-t.com）
・ キャリアコンサルタント（国家資格）
・ キャリア・カウンセラー
・ フォト・エッセイスト
1968年生
新潟市出身
慶応義塾大学文学部卒
「心理学との出会い」
高校時代から始めた演劇の道。
役になりきるために人間の心について学ぶようになったのが
私の心理学との出会いです。
舞台やテレビなどで演技の経験を積みながら
同時に、専門職としての、個人付き社長秘書を数社経験しました。
自分が主役になるのではなく
主役である誰かを支え、共に歩くことが合っていることに気づきました。
また、勉強した技術を信頼してくれた知人からコーチングを頼まれ、
３人の男性を会社の重役、社長、起業へと導いた経験もあります。
しかしこの時はまだ、これが仕事になるとは思っていませんでした。
「アートセラピーの礎」
30歳で結婚・子育てのために家庭に入り、家でできることをと、
それまでの経験とまったく関係のない洋裁を独学で勉強。
デザインもパターンも自分でできるようになりました。
当時まだ珍しかった、子供服と小物のハンドメイドショップをネット上に開店。
一点もののアートとしての作品作りに励みました。
その後、国内でハンドメイドが大流行。
人気ショップとして、雑誌などに何度も作品やインタビュー紹介されました。
ショップのホームページでは詩や小説、写真も発表して、小さな賞もいただき
「写真とコトバ」展として、
東京、神奈川、新潟で個展を経験することもできました。
フリーライターとしても、ネットや雑誌などで言葉をつづる経験を多数してきました。
こうした技術などが、
現在のアートセラピーのメニューにつながっています。
アートは人の心につながるものです。
アーティスティックな目をもつことは
カウンセラーにとって、なにより重要なことだと思っています。
「資格をとって学ぶ」
３０代の活動時から、インターネットや出版物を通じて、さまざまな相談が全国から届くようになりました。
そこで、２０年以上経験・勉強してきた心理学やコーチング知識をさらに深めるため
子育てが落ち着いた４０代で、心理カウンセラーの資格を取得。
身体と心の両方からのケアを考え、アロマや、整体の資格も取得しました。
さらに、
来談者中心療法、交流分析、ポジティブ心理学、アドラー心理学、ブリーフセラピー、
認知行動療法、マインドフルネスストレス低減法、マインドフルネス認知行動療法、
フォーカシング、箱庭療法、アーユルヴェーダ、コーチング、ナラティブカウンセリング、ライフオーガナイズなど、
数名の現役プロカウンセラーやコーチについて本格的に勉強しました。
働く女性からの相談が多いこともあり、
キャリアコンサルタント（国家資格）の資格を2019年に取得しました。
就職、転職、労働相談、ジョブカード作成支援など、お役に立てます。
また、もう一つの側面として、私は外国人の友人や知人が多いこともあり、
さまざまな差別について目にすることがありました。
差別や偏見、いじめ、パワハラなどの問題はどうして起こるのか？
私なりの結論は、「幸せを感じて生きていない人が多いからだ」と思っています。
加害者がいじめの自覚がないことが多いというのも、それを物語っている事実のひとつです。
嫉妬、憂さ晴らし、復讐、自分卑下、自暴自棄、想像力の欠如、無気力無感動、自己中心、余裕のなさ、
背後にある人間の感情はさまざまです。
そこで考えていることは、「すべての人が自分の幸せを見つけていくこと」が必要だということです。
カウンセリングやコーチング、コンサルティングなどによって一人一人に向き合い、一緒に「自分の幸せ」を見つけていく。
これを理念としています。
全体から見たらとても地道で小さな活動ですが、差別や偏見、いじめなどなく生きていける世の中になれば、と思っています。
母校の福沢諭吉先生の言葉、人の上に人をつくらず、人の下にも人をつくらず、の心でもあります。
さまざまな道をとおり、さまざまな社会の場、コミュニティー参加を経験、
たくさんの人と出会い、お話を聴かせていただき、
人一倍、人生経験をたくさん積んだ今だからこそ、
許容範囲も広がり、理解できることも多く
平らかな目ですべてを見ることができると思っています。
「からまっていた心がほどけた」
「話しているだけでいろんな気づきが得られた」
「会うだけで、いつのまにか心が軽く明るくなった」
「身体の痛みがなくなってきた」
「あんなに落ち込んでいたのに、勇気とやる気が出てきた」
「帰り道の景色が今までとは違って美しく見えた」
「私の幸せとは何か、が分かった」
「雨の庭があると思うと明日もまた頑張れる．．．」
そんな声を日々たくさんいただいています。
本当にありがとうございます。
資格
キャリアコンサルタント（国家資格）
上級心理カウンセラー
マインドフルネス・マスタートレーナー
整体・ボディケアスペシャリスト
JAAアロマコーディネーター
アロマセラピスト
リフレクソロジスト
ライフコーチ
その他、ライフオーガナイズ、アーユルヴェーダ食事療法など修了多数
趣味
読書、映画、お散歩、猫を抱く
座右の銘
「Calpe Diem 」 その日を摘め
（今日という１日を大切に過ごそう、の意味）
好きな言葉
自由、JOY、考えるな感じろ！
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