About

カウンセリングルーム 雨の庭

  

仕事や家庭や自分自身にモヤモヤしていませんか?

心も身体も人生もスッキリ!

シンプルライフをめざすあなたのためのカウンセリングルームです

  

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完全予約制 ​女性専用​ 対面・Skype・メール

  

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*東京ルーム

現在、引越し準備中のため、Skypeでお受けしています

*新潟ルーム

新潟市中央区西堀前通3-719-1-3C

​(白山神社徒歩1分、アルモにしぼり前)

年中無休 10:00-20:00 (最終予約受付18:30)

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​​* 一人に一人ずつ、心理カウンセラーを!

   

カウンセリングルーム 雨の庭は

いつか、ひとりに一人ずつ気軽にカウンセラーをもてる時代がくるといいなぁ、

という思いで開設しました。

 

   

現代は多様な価値観のなか、じつに生きづらい時代といわれます。

たった一人でも、どんな話でも聴いてくれる人がいる、

​それはきっとすべての人に必要なことです。

    

   

自由に何度も話すことができる場所で

自分の心の声に気づき、自分を取り戻し、成長し

自分らしく生きることを支える場がカウンセリングルームです。

   

強制や教育の場ではありません。

可能性はあなたの中にあるのです。

   

カウンセラーとは

あなたが気づきを得て、自分らしいやり方で人生に取り組んでいく

その過程を支える存在です。

 

カウンセリングでは「傾聴」だけではなく、対話を大切にしています。

​話すだけではなく、対話していくなかで、より確実に

たくさんの気づきを得ていただきたいと思っています。

   

   

   

   

*マインドフルネスな カウンセリング

   

当ルームではマインドフルネスの考え方を取り入れています。

マインドフルネスとは「気づき」です。​(詳しくはコチラ→)

     

風や光のささやきを感じ、

暮らしの中の小さな出来事を大切に拾いあつめ、

ささやかな喜びを日々見つけていけること。

  

これがマインドフルネスの目指す幸せです。

  

それは、自分自身を含めた、あらゆることに気づくことから始まります。

ただ気づくだけで、今までとは違う世界が広がるからです。

  

気づき、認め、受け入れ、余計な感情は手放す。

こうしたステップで、カウンセリングを進めていきます。​

  

悩みや問題をただスピード解決し、性格などを無理に変えようとするのではなく、

悩みながら、問題を抱えながらでも、あなたのままで

少しでも楽に生きていけるようになること、

また、あなたなりの幸せとは何かを考えることが大切だと考えています。

どんなときでも、誰の心の中にも、

かすかな光は存在しているのです。

​あなたの人生の、あなただけのストーリーを一緒にお話しましょう。

  

   

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*カウンセラーについて

      

「心に雨が降る日には あなたに傘をさしましょう」

その思いで、アンブレラ(傘)というミドルネームを付けました。

   

  

斎藤 アンブレラ 亜衣

   

・「カウンセリングルーム雨の庭」 代表 ​  上級心理カウンセラー

​・「日本マインドフルネス・トレーニング協会」 代表理事  (https://www.mindfulness-t.com

・ キャリアコンサルタント(国家資格)

・ キャリア・カウンセラー

・ フォト・エッセイスト

      

1968年生

新潟市出身

慶応義塾大学文学部卒

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「心理学との出会い」

   

高校時代から始めた演劇の道。

役になりきるために人間の心について学ぶようになったのが

私の心理学との出会いです。

   

舞台やテレビなどで演技の経験を積みながら

同時に、専門職としての、個人付き社長秘書を数社経験しました。

自分が主役になるのではなく

主役である誰かを支え、共に歩くことが合っていることに気づきました。

また、勉強した技術を信頼してくれた知人からコーチングを頼まれ、

3人の男性を会社の重役、社長、起業へと導いた経験もあります。

しかしこの時はまだ、これが仕事になるとは思っていませんでした。

   

   

「アートセラピーの礎」

   

30歳で結婚・子育てのために家庭に入り、家でできることをと、

それまでの経験とまったく関係のない洋裁を独学で勉強。

デザインもパターンも自分でできるようになりました。

   

当時まだ珍しかった、子供服と小物のハンドメイドショップをネット上に開店。

一点もののアートとしての作品作りに励みました。

その後、国内でハンドメイドが大流行。

人気ショップとして、雑誌などに何度も作品やインタビュー紹介されました。

   

ショップのホームページでは詩や小説、写真も発表して、小さな賞もいただき

「写真とコトバ」展として、

東京、神奈川、新潟で個展を経験することもできました。

​フリーライターとしても、ネットや雑誌などで言葉をつづる経験を多数してきました。

      

こうした技術などが、

現在のアートセラピーのメニューにつながっています。

   

アートは人の心につながるものです。

アーティスティックな目をもつことは

カウンセラーにとって、なにより重要なことだと思っています。

   

   

   

「資格をとって学ぶ」

   

30代の活動時から、インターネットや出版物を通じて、さまざまな相談が全国から届くようになりました。

   

そこで、20年以上経験・勉強してきた心理学やコーチング知識をさらに深めるため

子育てが落ち着いた40代で、心理カウンセラーの資格を取得。

​身体と心の両方からのケアを考え、アロマや、整体の資格も取得しました。​

     

さらに、

来談者中心療法、交流分析、ポジティブ心理学、アドラー心理学、ブリーフセラピー、

認知行動療法、マインドフルネスストレス低減法、マインドフルネス認知行動療法、

フォーカシング、箱庭療法、アーユルヴェーダ、コーチング、ナラティブカウンセリング、ライフオーガナイズなど、

数名の現役プロカウンセラーやコーチについて本格的に勉強しました。

  

​働く女性からの相談が多いこともあり、

キャリアコンサルタント(国家資格)の資格を2019年に取得しました。

就職、転職、労働相談、ジョブカード作成支援など、お役に立てます。

 

 

また、もう一つの側面として、私は外国人の友人や知人が多いこともあり、

さまざまな差別について目にすることがありました。

差別や偏見、いじめ、パワハラなどの問題はどうして起こるのか?

私なりの結論は、「幸せを感じて生きていない人が多いからだ」と思っています。

加害者がいじめの自覚がないことが多いというのも、それを物語っている事実のひとつです。

嫉妬、憂さ晴らし、復讐、自分卑下、自暴自棄、想像力の欠如、無気力無感動、自己中心、余裕のなさ、

背後にある人間の感情はさまざまです。

  

そこで考えていることは、「すべての人が自分の幸せを見つけていくこと」が必要だということです。

カウンセリングやコーチング、コンサルティングなどによって一人一人に向き合い、一緒に「自分の幸せ」を見つけていく。

これを理念としています。

全体から見たらとても地道で小さな活動ですが、差別や偏見、いじめなどなく生きていける世の中になれば、と思っています。

母校の福沢諭吉先生の言葉、人の上に人をつくらず、人の下にも人をつくらず、の心でもあります。   

   

   

  

さまざまな道をとおり、さまざまな社会の場、コミュニティー参加を経験、

たくさんの人と出会い、お話を聴かせていただき、

人一倍、人生経験をたくさん積んだ今だからこそ、

許容範囲も広がり、理解できることも多く

平らかな目ですべてを見ることができると思っています。

  

     

「からまっていた心がほどけた」

「話しているだけでいろんな気づきが得られた

「会うだけで、いつのまにか心が軽く明るくなった」

「身体の痛みがなくなってきた」

「あんなに落ち込んでいたのに、勇気とやる気が出てきた」

「帰り道の景色が今までとは違って美しく見えた」

「私の幸せとは何か、が分かった」

「雨の庭があると思うと明日もまた頑張れる...」

   

そんな声を日々たくさんいただいています。

本当にありがとうございます。

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資格

キャリアコンサルタント(国家資格)

上級心理カウンセラー

マインドフルネス・マスタートレーナー

整体・ボディケアスペシャリスト

JAAアロマコーディネーター

アロマセラピスト

リフレクソロジスト​

ライフコーチ

その他、ライフオーガナイズ、アーユルヴェーダ食事療法など修了多数​

      

​​趣味

読書、映画、お散歩、猫を抱く

   

座右の銘

「Calpe Diem 」 その日を摘め

(今日という1日を大切に過ごそう、の意味)

   

好きな言葉

自由、JOY、考えるな感じろ!

   

  

雨の庭の動物たち

サイトの中で、いろんな動物たちがウロウロしています。。

​クリックしてみてくださいね。

   

著書 「きみの小さな空に」 ~読む瞑想のための詩集~

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​ルームにも見本が置いてあります。

 

 

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