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2025.4.3. 心理学実験室 vol.3 が６月始まります
春になり、雨の庭にはたくさんの予約をいただいております。ありがとうございます。
カウンセリング・コーチングの３回セットがさっそく人気で、３か月話せることで継続した話題や進捗状況の確認などができ、単発以上にご満足いただけているようで嬉しく思っています。
引き続きよろしくお願いいたします。
さて、この春からは心理学実験室の第３弾、完結編が始まります。
断捨離を実際にしながら、「モノを捨てると本当に運気が上がるのか？」というテーマです。
断捨離すると運が良くなるらしい、という噂がありますが、聞いたことはあるでしょうか？
ぜひ体験していただきたいと思います。
お部屋、家の中の一部、全部、など選んでいただき、場合によってはモノをオンライン画面で見せていただきながら、片付けのレクチャーをしていこうと思います。
私はライフオーガナイザーの資格を持っており、過去には家の設計やインテリアコーディネーターの仕事経験も持っています。
知識と経験を活かしてお片付けをお手伝い、さらには運気の実験もしてみよう、という講座です。
vol.1、vol.2と違い、積極的に運気を上げにかかります。ポジティブな講座になりますので、どうぞお楽しみください。
ご予約受付は６月１日スタートです。
よろしくお願いいたします。
2025.1.21. 雨の庭近況と改訂
またまたひさしぶりのNEWS更新になるので、近況等についてお知らせいたします。
現在、カウンセリングやコーチングのクライエントさんが多く、日々たくさんの状況についてお話をうかがっております。
最近では企業のキャリアコンサルティングで、AIを活用したプラットフォームを通じてお話をうかがう機会も多くなりました。
私も必要にせまられて何度かAIセミナーを受講してきましたが、プロンプト（AIへの質問や指示）の作成スキルにより、コンサルの精度を上げることができることや、面談の要約をしてもらってクライエントさんと一緒に確認したり、面談以外に機械や文字を使うことでフィードバックが明確になることなど、いろいろ活用しがいがあり、とても面白く役にたっています。
AIが普及することで相談業務などは必要なくなるのでは、と言われることもありますが、先のことはわかりませんが、今のところ人対人のこうした仕事は必要だと思います。
AIは正しい質問で明確な答えをくれますが、人には明確な答えだけが必要で、それで済むかというとそうではないからです。
機械や技術が上手く扱えるようになったところで、丁寧にお話を聴いていくこと自体は変わりませんし、何より現在の状況をこまかく検証し、そこからの気づきを一緒に得て伴走していくことで、カウンセリングもコンサルもコーチングも進んでいくものです。
伴走というところがやはり大事で、1人で考えて決めて行動していくことは、何をするにしてもある程度の限界があると感じます。
頭の整理ができていれば、明確な答えが決まっていれば何でも進められる、というものではないようです。
私もAIを活用しつつ、定期的にソフトコーチングのようなものを受けてブラッシュアップして、答えだけではなく気づきをたくさん得ることができています。
皆様にも、ぜひ伴走者のいるクリアな日々を体験していただきたいと思っております。
さて、メニューの改訂についてです。
昨今の物価高などの影響を考え、または、クライエントさんからのお声やアンケートから使いやすさを考え、
メニューの「カウンセリング・コンサルティング・コーチング」、「マインドフルネス入門講座」の料金等を改訂いたしました。
「カウンセリング・コンサルティング・コーチング」については、時間を1回60分で10,000円、3回のセット料金を24,000円と、より安価に改訂させていただきました。
「マインドフルネス入門講座」は時間はそのまま、料金を下げ 20,000円とさせていただきます。
よろしければこの機会に、どうぞご利用ください。
3回セット料金をご用意したのは、だいたいのクライエントさんが1回の面談では終わらず、継続して3～5回の面談が多いことを考えて設定しました。
また、私事ですが、今まで年中無休でご予約等を受け付けてきましたが、今後はもう少し自分のインプットとアウトプット時間を増やしたいこともあり、週に2，3日の休日を不定期で設けようと思っています。セットでご予約いただくと混み具合をみながらシフトを考えやすいということもあります。（お問合せ・ご予約はいつでもお受けしております）
料金は今までより安価になりますので、どうそよろしくお願いいたします。
2023.9.30. 雨の庭近況
数か月ぶりのNEWS更新になるので、雨の庭の近況と成果等についてお話しようと思います。
3月に、「６月末まで予約がいっぱい」とお知らせしていましたが、その状態がその後８月を過ぎて最近まで続きました。
ご予約やお問合せをたくさんいただきまして、本当にありがとうございます。
カウンセリングも通常通りおこなっていますが、今年はマインドフルネスの受講生さんが増え、たくさんの方に気づきと喜びを見出していただけたのではないかと思っています。
特に、７０代後半から８０代の高齢の方の認知症予防、軽度認知症の改善のためのマインドフルネス受講が何人もあり、すべての方に効果が認められました。
認知症予防で受講された方々には記憶力の向上や気力の向上、日常生活に張りが出た、人生の最後が幸せな気分で納得できた、などの感想をいただきました。
また、医療機関で認知症初期と診断された２名の方は、講座が終わるころには医療機関での検査で、認知症の症状が消えたと診断されました。担当医から「こんなことは普通無いんだけどなあ」と、どちらの方も言われたそうです。
その他、３０代から５０代の受講生さんの例で多かったのは、「家族関係の改善と気づき」でした。
なかでも、離婚を考えるほどに家族関係が悪化していた方々が、悪化の真の原因に気づいたことで本人の世界が１８０度ひっくり返り、おまけに自分の考えが変わっただけでパートナーにも良い変化が起こった、というお話が多かったです。
不思議に思えるような現象ですが、なにも不思議なものではなく、心理学で科学的に説明できるものです。
見えている現実に対してどの観点を持つか、という、選択の問題なのです。
結婚やパートナーシップについては、仲良くうまくいくことだけがハッピーエンドではありませんので、得た縁をどのように動かしていくのか、お別れして新しい自分の世界をつくるほうが結果的に良いのかなど、自分の内側の深い部分から気づきを得て選択できることが、確実な幸せにつながるでしょう。
マインドフルネスで変わる部分は脳なので、さまざまな効果があります。
身体の痛みや疲れの軽減、ストレスの軽減、病気の改善、記憶力や認知力の強化、考え方の変化、気づきの力により幸福感を上げる、睡眠力を上げる、コミュニケーション能力を上げる、本当の自分に気づく、正しく選択できる自分になる、などなど。
個人によってさまざまなので、私の講座では今のところ１対１でおこなうことを大事にしています。
カウンセリングの場でも、必要な人には少しだけマインドフルネスを取り入れたお話をすることもあります。
ご興味ある方はどうぞお問合せください。
他には、今年春からの３か月間、大学に入学して図書司書の国家資格を取りました。
頑張って最短コースにし、睡眠時間を削りながら３６本も論文を書くことになって思ったより大変でしたが、
学習内容が濃く、仲間もできて、とてもためになりました。
経験も必要かと思い、半年間、図書館司書として都内の大学で仕事もしました。
ブックコンシェルジュとして、本について、または本にまつわるコミュニティづくりなどに役立てようと思っています。
活動を広げることができれば嬉しいです。
私の近況や気づきなどは、写真と言葉でInstagramやnoteで発信しています。（上のボタンから）
不定期更新ですが、お時間のある方は見ていただければ幸いです。
メルマガ「雨粒の手紙」も更新が滞っていたので、近々配信したいと思います。
メルマガはまだかとお問合せくださっていた皆様、もう少しお待ちください。
ありがとうございます！
今年も残り３か月。
どんどん変化していく不安定な世の中を、どう生きていくのか。
考えるきっかけが雨の庭にありましたら幸いです。
2023.3.6. ご予約状況について
またまた久しぶりのNewsになりました。
春にキャンペーンをおこなうことが多く、限定メニューやイベント、その他割引料金などを毎年お知らせしています。
リフレッシュの季節でもあり、学びや気づきのスタートには良い時期のためです。
が！今春は大変申し訳ありませんが企画できませんでした。
今のところ、３月から６月末までの土・日曜日がほぼご予約で埋まっており、全部で３，４日しか空きがありません。
（平日も徐々にご予約が入ってきておりますが、まだ少し余裕があります）
コロナ禍も少し落ち着いてきて、日本中がオンラインにも慣れて、かなり状況が変化しました。
お支払いの簡略化、明確化も進み、学びや相談などトライしやすくもなりました。
また、この不安な世の中に、自分軸をしっかり作ろうという皆さんの雰囲気を、本当に強く感じます。
現在の人気メニューはカウンセリングはもちろんのこと、特に「心理学実験室」と「メンタープログラム」です！
じっくり取り組む、または、じわじわ楽しめるメニューになっていますので、新しい季節に始めるのにおススメです。
他メニューにおいても、ご予約の日程のご相談を随時承っております。
当ルームは年中無休、10時～23時までの営業です。
どうぞお問い合わせください。
2022.7.24. 「心理学基礎講座」ふたたび！
しばらくメンタープログラム内でおこなっていた「心理学基礎講座」ですが、最近のご要望多数により単独講座として、テキストを加筆改訂して復活させました。
MENUの、「心理学講座と実験室」の欄よりご確認ください。
心理学を基礎から学び、さまざまな心理療法がどのように成り立ってきたのかを見ながら、それを自分の状況に当てはめて考えてみることで、新たな気づきや価値観の整理などができる内容です。
自分軸を育てたい、確かめたい、という方には特におススメの最適講座です。
自分のための心の学びです。ご興味ある方はどうぞご予約お待ちしています。
＊お問合せやご予約、ビジネス関連のお誘いも多く、また、スキルアップのための講座参加なども多数あり、引越してからというもの、ありがたいことに忙しく過ごしています。
6月のマインドフルネスイベントにもたくさんのご参加をいただきまして、ありがとうございました。
noteやメルマガの更新もなかなかできておりませんが、ぼちぼち書いていきたいと思います。まだですか？大丈夫ですか？というお問合せもいただいておりまして、申し訳ありません。もう少々お待ちくださいね！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
2022.6.15. マインドフルネス プチイベント開催
マイキャリア・ラボさんとVeap Japanさんの企画に講師としてお招きいただき、マインドフルネス講座として登壇します。
6/21 12:00〜13:00
参加費無料 ZOOM
Facebookページよりご案内しています。サイト左上の f ボタンよりご確認ください。
対象がありますが、それ以外でもご興味ある方はどなたでもご参加ください！
(当サイトからお申込みくださる方には、前日までにZoomURLをお知らせします。当サイトのCONTACTページから直接お申込みください）
マインドフルネスをご存知ない方でも、お楽しみいただけるような内容にしたいと思っています。
夏至の日のお昼休み、短い時間ですがお待ちしています。
念のため、以下にFacebookイベントの詳細を転記します。
「働く人のストレス軽減や集中力向上に活きる！お昼のマインドフルネス体験セッション」
【Zoom開催/無料】
働く人のストレス軽減や集中力向上に活きる！
お昼のマインドフルネス体験セッション
※Facebookページへの「参加予定」だけでは申し込み完了となりません。必ず、peatixよりお申込み下さい。
マイキャリア・ラボとVeap Japanのコラボ企画の第4弾！
今回のテーマは、「マインドフルネス」です。
★マインドフルネスで在宅ワークの疲れを癒して集中力もUP！★
昨今、社内研修や社員マネジメントにマインドフルネスを取り入れる企業が増えてきています。
社員のセルフマネジメント能力を高め、ストレスを減少させるというメリットや、集中力や意思決定力を高めるという効能もあるとされています。一方で「マインドフルネス」という言葉が独り歩きし、意外とその詳しい中身が一般的には理解されていないということもあります。
今回のセッションでは、日本マインドフルネス・トレーニング協会®︎代表理事の斎藤 亜衣氏を講師にお迎えします。
参加者の皆さんにマインドフルネスの基礎からお話しして体験していただくと同時に、従業員マネジメントのためにマインドフルネスの考え方を取り入れることの重要性もお伝えいたします。
今回はお昼の時間に開催！
ランチを取りながらでもお気軽にご参加ください。
※安心安全な場づくりのため、Zoomの画面はできるかぎりオンでの参加にご協力ください
※パソコンでの接続を推奨しています
イベント開催概要
▼日時：2022年6月21日（火）12：00～13：00（1時間※途中の入退出可）
▼会場：オンライン開催（ZOOM使用）
お申し込み者には、ZOOMミーティングへの招待をお送りします。
▼参加費と定員
参加無料、定員20名
▼申し込み
peatixよりお申し込み下さい。
https://veapj-mycl-20220621.peatix.com
（申し込み、キャンセルともに開催前日の17：00まで受付）
▼プログラム
1. マインドフルネスとは何か？
2. 思い込みと固定観念を手放すこと
3. 数のワーク、水槽の魚のワーク
4. 気づきが全ての根本
5. マインドフルネスの基本呼吸法(実践)
その他、社員マネジメントや社員研修にマインドフルネスを取り入れることのメリットをお伝えします。
▼当日ご用意いただきたいもの
紙とペン（鉛筆/シャープペンシル）
▼対象
※企業の社員育成担当者・人事担当者・および社員向けイベントです。
・社員研修にマインドフルネスを取り入れることに関心のある人事担当者・企業のご担当者・経営者
・部下のマネジメントや育成にマインドフルネスの考え方を取り入れたい管理職の方
・在宅勤務でストレスがたまっていると感じている会社員の方
<講師紹介>
▼講師
斎藤 亜衣 氏
雨の庭 代表（東京都港区）
日本マインドフルネス・トレーニング協会®︎代表理事
上級心理カウンセラー/キャリアコンサルタント(国家資格)/EAPコンサルタント
▼講師プロフィール
慶應義塾大学文学部卒業後、大手出版社、広告代理店、新聞社、テレビ局など主にマスコミ業界で勤務。
結婚出産を機にファッションデザイン・製作販売起業。ベビー、子どもからレディースまでの衣料や雑貨の企画製作販売を11年継続。子育て中の顧客が多かったことからサイトを通じて人生相談が多数届き、気軽に話せる場をつくるため、カウンセラーの資格を取り2度目の起業でカウンセリングルーム雨の庭を開設。
職場相談も多く、キャリアコンサルタントの国家資格も取得。同時に、個人的に学んでいたマインドフルネスをカウンセリング等に活かすため、日本マインドフルネス・トレーニング協会®︎を設立し代表理事を務める。心理学の観点からのマインドフルネストレーニングを開発し「気づきの哲学」を伝え、講座の提供はルーム内外で1,500名を超えている。
著書「きみの小さな空に」 ～読む瞑想のための詩集～
Amazonにて販売中
<イベント主催>
▼主催（2社合同主催）
Veap Japan株式会社（ヴィープ・ジャパン）
株式会社マイキャリア・ラボ